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怎么样改善现代人亚健康状态

男 | 27岁 | 分类：亚健康 | 1人回复 | 2015-12-21

病情描述：

经常感冒，容易疲劳，精力不够同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 幺远主任医师

向TA提问

病情分析：您好，一定要有充足的睡眠，现代人很多疾病都是由于睡眠不足或质量不好引起的。成年人一般每天6到8小时的睡眠就可以了指导意见：要坚持适量的运动，生命在于运动。尽量远离不健康的生活方式，如长时间的上网，可以偿试一下中医中药的调理。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-21

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