亚健康状态怎么样恢复健康
男 |
27岁 |
分类：亚健康 |
1人回复 |
2015-12-21
病情描述：
可能是一个人生活一直都是不怎么好，发现自己原来的指甲盖上面的半月牙都不见了。都说这是亚健康的身体才这样还有我一直都很胖。年纪的增长我晚上睡觉也睡不好了。有时候还有心悸的情况同时不饮酒。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：亚健康表现之心病不安，惊悸少眠：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。亚健康表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-21
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