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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：你好，失眠吃常规药物会有依赖性，失眠临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量饮料包括咖啡，红牛，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉 | 2016-02-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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郑华主任医师
病情分析：你好，失眠吃安眠药会有依赖性，失眠临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量饮料包括咖啡，红牛，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-02-17
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