苦丁茶的功效与作用分别有哪些？

病情分析：苦丁茶没有减肥的功效，药性寒，如果在经期饮用，可能会造成腹部不适等症状。如果想要健康又苗条的身材，建议合理调配生活，安排自己的饮食起居，健康均衡的饮食加上有规律的运动就是最高效率的减肥方法。其中有规律的运动指的是每周至少3次，每次30分钟以上。减肥靠的是七分饮食，三分运动，人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

因此，必须严格控制饮食中的热量，科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多餐少量，适量摄入纤维素，适量饮水或喝汤，少饮酒。抽脂虽然见效快，但仍不要采用抽脂的方法进行塑身。抽脂手术常见并发症还有：头晕、恶心、出血、血肿、水肿、术区皮肤色素沉着、凹凸不平、松弛甚至坏死、伤口感染、慢性疼痛，甚至出现脂肪栓塞危害生命。即使手术成功达到效果又侥幸没有出现并发症，如果不改变不良的生活方式和不合理的饮食习惯，多数人很快还会再胖回来，而抽脂后脂肪细胞的数量会减少，但脂肪细胞的体积会增大，仍有反弹的可能，虽然还可以再次抽脂，但手术部位已经纤维化，令以后的每一次抽脂都变得更加困难。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-09-07