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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：
俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在胸部肌肉锻炼结束后再做，有助于增加胸大肌锻炼效果。此外，俯卧撑是所有基于身体体重进行锻炼的方式的基础。
1.初学者，可以进行两组，每组5到10下；
2.有一定基础的运动者，则可做3组，每组10下；
3.高水平人士可以尝试4组15到20下的俯卧撑锻炼。
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