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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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高萍芝主任医师
病情分析：健康指导：您好，因为女生很少的运动，肉自然会长在腿上或者肚子上，我可以给你几个建议：
1，每天少吃多餐，不要暴食暴饮，每顿吃个八分饱，让你的能量刚好被身体消耗，没有多余的转化为脂肪。
2，每天适量的运动，有助于燃烧脂肪。
3，饭后不要立即坐下。
4，多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋等。
要注意：减肥较好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
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