登录 | 注册
热搜： 早泄 人流 双眼皮 近视 增高 乙肝 肾炎 甲亢 癫痫 宫颈糜烂
糖尿病 | 阳痿 | 肾病 | 脑瘫
帕金森 | 癫痫 | 胃癌 | 乙肝
如果您发现违背“求医网”运营原则的内容和用户，请告诉我们。
提交投诉
提交成功
位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 运动减肥 > 瘦身？？？
分类：运动减肥 | 3人回复 | 2017-09-26
本人一米八四，二十多岁，以前上学是体育生，上大学的时候体重为一百三十八斤，可现在上班了，就今年一年我由一百六十斤增加到一百八十多，明显感觉到身体变胖，请问我有什么办法控制自己不要在增加体重了呢？补充:我身体一向都好，能增加体重一是少了锻炼，二是我感觉身体有点反弹。晚上睡觉的时候身体平衡伸展时腹部明显的有酸疼。
无
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
刘卫一副主任医师
病情分析：饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量,水果中的糖分一样会增加人体的热量,每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈,至少坚持30分钟,坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了,不过在减肥的过程中会遇到平台期,不过不要紧,只要持之以恒,过了平台期,体重还会继续下降的,而且下降的幅度会更大.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问 投诉 | 2017-09-26
查看更多关于“瘦身？？？”的相关常识>>
李建瑞主任医师
病情分析：要控制体重的话首先要控制饮食做好运动 但是是突然 胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么 药物,饮食尽量保持 清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉 | 2017-09-26
于凤章主任医师
病情分析：你好：你的情况还是属于缺乏运动原因所导致的症状，成年:〔身高(cm)-100〕×0.9标准体重(kg)/同时睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2017-09-26
推荐：
问医生
填病历
微信
扫一扫关注官方微信
客户端
扫一扫下载安卓APP
