我想减肥啊怎么办

病情分析：你好，这种情况减肥最好的的方法是科学运动。可以坚持每天有氧慢跑30分钟或者快速走路。这种情况下能够呼入大量的氧气消耗体内的脂质，多吃蔬菜和蛋白质少吃脂肪高的食物。同时不要饮食辛辣生冷性食物以及饮酒，避免剧烈的运动。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-08-26

病情分析：想要快速减肥，主要办法是节食加运动，饭后要散步，要多参加体育活动，比如跑步，跳绳，做仰卧起坐，做瑜伽，跳舞等，还要有恒心毅力，不要半途而废。同时保持心情愉悦，避免过度劳累，多喝温开水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-08-26

病情分析：你好，肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一般情况下主张通过积极参加体育锻炼，控制高能量饮食的摄入进行减肥，不能盲目应用减肥药物。同时选择好的医院和医生。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2013-08-26

病情分析：肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时多吃有营养的食物同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-08-26

病情分析：减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时情绪稳定。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-08-26