上醒来总觉得很累。精神不加怎么回事

病情分析：您好：根据您的情况看应该没什么大问题。增肥的方法：
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-09

病情分析：?根据你的情况考虑是由于颈椎病血压异常血糖异常引起的现象，你需要到医院及时的检查。日常避免熬夜的现象，避免辛辣刺激等食物摄入避免过度的精神压力均衡搭配自己的饮食。同时适当活动，饮食均衡营养注意劳逸结合。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-09

病情分析：你好，根据你的描述，结合你的年龄，考虑是心气亏虚证。建议服用天王补心丹进行调理，配合常规药物关元，气海，神阙，心俞，厥阴俞，涌泉，三阴交等穴位。同时注意补充维生素，保持清洁敢为人卫生，适当锻炼身体。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-09