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器械减肥都有什么好处

女 | 25岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2013-11-21

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李建瑞主任医师

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病情分析：不是说减肥增肌就一定要把所有的器械做完，选择性的做，适当的搭配些有氧运动，如果你要减肥，我建议你每天做半个小时的力量，加一个小时的有氧，和半个小时的组合类器械，一般来说1个月能出效果，增肌的话最合适的就是力量，像推拉，，深蹲等等都可以.

本回答来自：北京市垂杨柳医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-21

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