跑步一个月能减肥吗
女 |
20岁 |
分类：运动减肥 |
2人回复 |
2013-12-02
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食， 每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-12-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，也是会有一定效果的。减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恒才能有效。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院
投诉 | 2013-12-02
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