什么是颈部肌肉劳损
男 |
16岁 |
分类：肌肉劳损 |
3人回复 |
2011-10-24
病情描述：
两侧肌肉十分硬，肩部带酸痛，好像有东西压着我的肩，我16岁，请告诉我治疗方法同时遵循患者自诉的症状，避免过度劳累，多吃蔬菜和水果。
曾经的治疗情况和效果：
未曾治疗过
想得到怎样的帮助：
请告诉我治疗方法
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 您好!如果仅是颈部肌肉劳损，那还是小问题。可以通过自己的调摄而获大效。具体方法如下：
一、不要继续给颈部肌肉添加过多负担，如长期伏案、长期固定某一姿势;
二、工作间隙活动颈椎，方法有成千上万种，有一种比较适合在办公室做，就是以头为笔，写“凤凰”二字，这个小功法可以舒展颈部几乎所有的肌肉，每次做五遍;
三、如果经济状况许可，您可以每周三次到推拿医生处做保健推拿，注意一定是正规
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2011-10-24
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