每天早上跑步减肥吗
女 |
20岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2013-12-06
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：跑步减肥是有一定效果的，在跑步20分钟以内，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-12-06
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