如何缓解肌肉酸痛
分类：肌肉劳损 |
1人回复 |
2015-07-18
病情描述：
最近不知道怎么回事，总是感觉骨头疼的难受，睡不着觉，全身都疼，请问如何缓解肌肉酸痛同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：1，应该采取先冷敷、后热敷的方法。
2，为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法较好能够做到1天3次，每次20分钟。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-07-18
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