吃什么食物有助于睡眠
女 |
37岁 |
分类：饮食 |
1人回复 |
2014-02-13
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等有效果。平时保持心情舒畅，多运动锻炼。同时应戒烟忌酒，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-13
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