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每天运动的较好时间？

女 | 34岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-14

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对较好状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-14

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