每天快走45分钟-一小时，三餐正常，不吃宵夜，多久能有减肥效果？
女 |
30岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-21
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥最好的方法是坚持运动和坚持合理的饮食。平时可以多吃些高纤维素蔬菜，多食蔬菜水果，避免暴饮暴食。持之以恒会收到好的效果的。同时平时要避免久坐、久站。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-21
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