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每天跑步一小时，多久才能有减肥的效果。

女 | 33岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-01-24

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：这个减肥效果的话要看个人体质以及胃肠功能了。除了适当的坚持运动以外，还要格外注意饮食。首先，早餐一定要吃，晚餐可以少吃，蔬菜水果多涉及一些。一定不要绝食减肥，反弹很大的。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-24

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