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每天跑步半小时多久能减肥?

女 | 28岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-02-05

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：有效的减肥，得保证均衡营养，饮食摄取的热量低于消耗的热量，这样细胞才有活力消耗脂肪。饮食上食物多样化，多吃蔬果，多喝水，避免高热量垃圾食品，不熬夜，适量运动，长期坚持。同时忌食黄鱼。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-05

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