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每天跑步多久能减肥？

女 | 27岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-02-11

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：每次要至少跑30分以上才开始燃烧脂肪。跑步一定要是半个小时以上才行，慢跑就可以了，时间短了效果很差，因为半个小时后才会燃烧脂肪，记得跑完步后记得要拉筋，要不然小腿会变粗的。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-11

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