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原地踏步可以减肥吗？要踏几分钟为好？

女 | 20岁 | 分类：内科疾病 | 1人回复 | 2014-01-07

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

向TA提问

病情分析：您好，减肥的是需要进行有氧运动，这种运动的要求是心率要在120-150次以上的强度，而且持续时间要超过30分钟，这样的话，是可以起到有效的消耗脂肪的作用，能够起到减肥的作用同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-07

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