青少年每天应该睡眠多久？
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2019-09-04
病情描述：
1青少年每天因该睡眠多久?有标准吗?2如果晚上睡不够白天午睡是否可以补充睡眠呢?有用吗?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好,青少年每天的睡眠时间较好是8-9小时,才能更好的满足生长发育的需要,较好是晚上九点到早上六点左右.白天午睡可以补充睡眠,但是对青少年来说晚上九点到十一点是免疫系统（淋巴）排毒时间,不易错过.
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-04
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