如何改善亚健康
分类：亚健康 |
1人回复 |
2019-09-07
病情描述：
如何改善亚健康
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：生活规律、合理膳食。按时、充足的睡眠。适当锻炼。学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。能走不站，能站不坐、能坐不躺；少熬夜，11点前睡觉；少暴饮暴食、七分饱；每天都要包括鱼肉蛋豆奶蔬菜水果，量一定要丰富；健康饮食，减少垃圾食品。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-07
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