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减肥到底吃什么主食好

女 | 38岁 | 分类：饮食减肥 | 1人回复 | 2014-03-06

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，首先要吃主食，要吃肉，要吃水果，要吃蔬菜，该怎么吃，这才是关键。其实早餐占人体一天能量摄入的30%，中午餐占40%，晚餐30%。那么早餐要吃蛋白质，碳水化合物。主食可以吃馒头，蛋白质可以喝牛奶，豆浆或者吃个**，油炸的较好少吃。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-06

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