那种运动减肥最快
女 |
22岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-03-05
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。同时平时少量多餐，注意卫生，保证充足的睡眠，适当运动。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-05
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