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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：转呼啦圈可以减肥，对于腰腹部的赘肉有明显效果，但是我们千万不要在刚吃完饭的时候转。可以尽量在吃完晚饭一个小时之后，晚上睡觉一个小时之前这段时间转呼啦圈。转呼啦圈是一项非常好的全身运动。而且，对于广大需要减肥的人来说，这项运动不仅能使我们的运动者的腰腹部得到一个非常有效的舒展运动，而且还能促使我们的肠胃蠕动的速度和频率不断增加。用这样的方式晚上转呼啦圈，是会起到很好的减肥瘦身效果的。
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