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维生素d多的食物有哪些呢

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-11

病情描述：

医生，我28岁女性，最近饮食方面吃的不是很好，担心自己身体出现问题，请问维生素d多的食物有哪些呢

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

向TA提问

病情分析：维生素D的食物来源，天然所含大量维生素D的食物很少，在海鱼中维生素D3的含量最为丰富，如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。另外就是一些强化食品，如补充维生素D的牛奶等。而畜禽肉、蛋类及油脂中含量并不多，蔬菜、水果等植物性食物中含量更少。期望我的解释能帮助到你!

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-11

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