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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：根据讲述，快步走属于中强度活动，因此可以消耗脂肪，对于节食人群而言，在饮食摄取热量不不合格情况下，每天快步走五公里是可以超越节食效果。另外，饮食方面，要均衡膳食，少吃油腻、热量高的食物，适当增强膳食纤维较多的全麦面包、水果、蔬菜的摄入量，节食贵在持之以恒，方才能获得较好的。
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