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骑单车一个月能瘦多少

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-12

病情描述：

每天骑自行车2个小时一个月能减肥多少斤？早上骑一个小时，晚上骑一个小时，身高148体重126

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：因人而异。骑一个月自行车想要减肥，首先要达到一定的运动量，其次还要控制好饮食，保证每日热量摄入不超过1200大卡的热量，做好这两点，坚持每天骑30分钟—1小时的自行车，对于体重基数比较大的人而言，大约可以瘦5斤左右，而体重基数较小的人而言，一般瘦2—3斤较为正常。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-12

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