如何半个月瘦10斤
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-12
病情描述：
如何半个月瘦10斤，太胖了要减肥。。以前已经试了很多种办法，都是朋友告诉，但是都没有用，还在不断发胖，真的很烦，请问如何半个月瘦10斤？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首要要有非常坚定的信念；其次减不要多食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；饮食要应多吃蛋白质、维生素及铁质的食品，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，水分要补充充足，注意睡眠。建议放松心情，不要鸭梨太大，保持良好的心态就可以。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-12
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