中年发胖应该怎么办
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
中年发福如同魔咒一样，在人们年龄上来后，身材就开始变样。应该怎么办呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：增加消耗量会提高基础代谢率，而运动就是帮助身体苏醒的不二法门。对于中年人来说，身体状况并不如年轻人，可以先从一些简单的有氧运动开始坚持。如快走、太极、骑自行车等。如果身体条件允许，每天安排一些力量训练，锻炼肌群，缓解肌肉衰老，提高基础代谢。除了坚持运动外，还需要饮食配合，要吃蛋白质、维生素丰富的食物。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
查看更多关于“中年发胖应该怎么办”的相关常识>>
