土豆红薯能减肥吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我今年19岁，体重是130多斤，太胖了，我在问土豆红薯能减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：土豆比红薯更减肥，因为土豆是没有糖分的，而红薯是有糖分的。而且土豆经过水煮热量是非常高的。而且还非常好消化，同时也能增加饱腹感。但是光通过饮食是达不到减肥的目的的，还需要经过运动才能够达到减肥的目的。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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