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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：节食节食的“节食”不是绝食，而是适当的少吃，每天吃的热量稍微低于每天消耗的热量，就能起些节食的效果。最健康、最有效的节食方法就是有氧运动＋适当节食。节食效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有有多少；二是你每天的炼化有有多少。消耗的多，炼化的少，就会瘦，这是基本的道理。
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