吃什么豆类可以减肥
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我是一名大学生，21岁，由于现在大学生活的轻松和无压力，我渐渐得长胖了，很是害怕，不知道该怎么减肥，吃什么豆类可以减肥？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以节食的豆类有：黄豆、红豆、绿豆和黑豆。黄豆中不含胆固醇，而其含有的大豆皂苷则能减低人体胆固醇和中性脂肪，膳食纤维也能有效增强饱腹感，增进新陈代谢。红豆隐含大量营养素，抱括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具备健脾利水、清利温热、驱毒通便消肿的功效。绿豆所所含的蛋白质、磷脂、维生素等成分可有效消化新陈代谢中消耗的营养，并为人体消化水分和无机盐。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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