减肥先饿瘦再塑形吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
本人体重55公斤，身高160厘米，体脂率27.2%，基础代谢1212千卡/日，给的建议是减脂塑形，但是我想知道这个体重是不是需要减下去一些才能塑形？还有减脂是减重吗？还是说减脂体重是不变...
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥的八成以上功夫，都是用在对付脂肪上面。减脂的效果是全身性的，应该放在减肥的**。这一点做不到，其他的环节也就无法开展。况且，脂肪没减下去，体重跟原来还一样，无论如何都不能称之为减肥。要想有效地减脂，最关键的就是要用对方法。减脂需要减少饮食热量和加强体育运动两件事同时进行，这两个要求就像鸟儿的两只翅膀，缺了一只鸟儿就飞不起来。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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