一天只吃一个苹果一个月能瘦多少
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我体重基本都是110，身高160，想请问一下一天只吃一个苹果一个月能瘦多少？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一个月估计会减三四斤左右，建议减肥通过饮食和运动搭配减肥，每天的运动量要在一个小时以上，目前的身高体重比例正常，不属于肥胖。但如果还想瘦些，就要从饮食和生活习惯入手，首先要少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，不熬夜，作息规律，吃早餐，晚餐可以以苹果代餐，坚持下去。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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