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每天跳绳500个一个月能瘦多少

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-15

病情描述：

我今年16岁，身体还好，腿很粗，请问每天跳绳500个一个月能瘦多少？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：能瘦多少要看个人体质而定，跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-15

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