怎么锻炼能瘦肚子
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
男，23岁，肚子大一直想要瘦肚子，不知道怎么瘦，请问：怎么锻炼能瘦肚子
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：锻练瘦肚子尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻练瘦腿，仰卧起坐瘦上肢。学习呼啦圈可以瘦腰等。睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的节食方法。另外运动前喝一杯白开水，在吃完饭后不要立即坐好或趴睡，最好能始终保持伫立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了增加脂肪堆叠外，还能协助吸收。因为饭后30分钟内，如果始终保持不动的状态，最容易构成腹部脂肪。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
查看更多关于“怎么锻炼能瘦肚子”的相关常识>>
