每天跑步能瘦肚子吗
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我是个上班族，女，今年31岁，我出生就很胖，我也很困扰，我想知道每天跑步能瘦肚子吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：跑步的确可以瘦肚子，如果跑步是花掉腹部赘肉的最好方法，那么将跑步机的速度布设为每小时1.5KM。将个木箱或是任何可以保持稳定的盒子放到跑步机后两脚距离的位子，双脚踩下去，将双手撑在跑步履带上，如图中所示。准本好后，用双手慢慢在跑步机上行走，始终保持身体呈一条直线，忍耐一分钟后，慢慢停下来，这种方法可以锻练腹部，也能锻练到手臂，只要每天忍耐5分钟。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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