爬楼梯可以瘦肚子吗
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我是一个工作者23岁女，体重现在是120多斤，肚子是比较大请问爬楼梯可以瘦肚子吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以，爬楼梯时由于腹部反反复复用力，令得腹部肌肉紧实，而且还能使肠蠕动不断加剧，能有效以防便秘再次发生。消耗热量多，对于肥胖的构成能起些良好的障碍作用。据估算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。使有神经系统处在最佳歇息状态，有助于深度睡眠，防止焦虑。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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