吃海带可以减肥吗
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
夏天临近，很多朋友开始减肥，听说吃海带有利于减肥，因此想问下吃海带会发胖吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：足量食用不易发胖，不宜过多。根据《食物营养成分表》获知，每一百克鲜海带的可食部分，仅含0.1克脂肪，可产生热量为13大卡，是平时吃米饭热量的1/10，相较吃米饭而言，吃同等质量下的海带热量更低，直接水煮食用一般绝不会引起肥胖，但若是吃的过量或食用不正确的话，反而会严重肠胃压力，引来肠胃不适或者营养摄取过少。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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