吃什么不会胖又减肥
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
我后天形成的肥胖，因为老公嫌弃我，所以我想减肥，但每天家务活多还得照顾孩子。我想从饮食上入手。请问吃什么不会胖又减肥？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：节食可以多吃热量低的食物，粗粮，水果蔬菜等，可以饱腹也绝不会胖。节食需要有办到饮食均衡，可以多吃蔬菜水果，少吃主食，米饭，面食等可以少吃点，可以吃些粗粮，高纤维的食物，比如红薯，土豆，山药，玉米，燕麦片等等，能增加饱腹感，又绝不会有太高的卡路里。可以浇地煮鸡胸肉，牛肉等，但留意不要油炸的方式。多点活动，管好嘴迈起腿，合理安排饮食，少摄入油脂食物。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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