正确减肥的方法是什么？
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-25
病情描述：
我15岁，女我原来不胖也不瘦，可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖，请问正确减肥的方法是什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：节食的方法有许多，但是最主要的就是在饮食上压制，以及多活动。一般以清淡，维生素丰富的食物为基础，每次七分饱即可，防止油腻，油炸食物。多做有氧运动，比如说跑步、游泳、瑜伽等，可以增进脂肪压缩，或是针灸减肥等。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-25
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