怎样减肥才能有效呢？
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-25
病情描述：
我19岁，女我原来不胖也不瘦，可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖，请问怎样减肥才能有效呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：节食需要有长期忍耐，通过饮食、运动减肥，每天始终保持充足的深度睡眠，并且积极的体育锻炼，增强活动量，可以抑止脂肪堆叠，致使肥胖。同时作好饮食调整，以清淡饮食为基础，尽量避免高脂饮食。日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-25
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