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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：节食最好的方法就是活动，通过饮食是没有办法节食的，可以做仰卧起坐、深蹲等方法锻炼身体，但是注意活动强度要适宜，可以把有氧运动和无氧活动相结合，节食是一种需要有长期坚持的事情，千万不要半途而废。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。
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