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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。不要乱吃常规药物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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郑华主任医师
病情分析：根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现，治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊等药物治疗，保持心情舒畅。同时平时避免辛辣刺激食物，注意好个人卫生，。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2014-03-27
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