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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：活动可以消耗体内过多的能量贮备，起些节食的效用，但在诸多的活动中大多数是需要有全身融合来活动的，那么对于膝盖而言都拥有一定的压力，在膝盖不好的前提下，想通过活动来节食的话需要有决定对膝关节压力比较少的许多活动，比如溜冰、上肢力量锻练、骑行等。 在不同的活动中膝关节所需要有压力的重量是不一样的，以溜冰为例，水本身拥有一定的浮力，溜冰活动过程中全身都可以获得锻练，但由于有水的浮力撑持，膝盖此时需要有的压力的重量只有伫立的十分之一约莫，在破热水的阻力过程中，全身的肌群充分的调集下来，更有助于锻练机体的协调性，几百米游完下来，身体也消耗了大量的能量，可以起些节食的效用，溜冰同时也是一种放松身体有利于康复的有氧运动，是做为膝盖伤又想节食的朋友的较好决定。 除了溜冰之外，也除了部分活动擅长膝盖伤的朋友，决定的原则是对膝关节刺激小、载重小的活动，骑行也是一种不错的决定，在骑行的过程中，座垫独自承担了上半身绝大部分的重量，绝不会给膝盖带给太大的压力，足量的骑行量可以在调理膝盖的同时减低体重， 除了单独的锻练上半身力量也很不错，可以诠释迷人的体型，哑铃、拉背、推胸等高强度活动可以快速的消耗能量，增加上半身的脂肪含量，减低体重的同时健壮身形。必须强调声明饮食上注意清淡饮食，规律饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
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