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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好，如果您的老公最近睡眠不好，那么也是首先需要有留意平时培训中如何有太过操劳，或者是太过劳神的情况，也是需要有适当的减低压力，调整情绪的。同时也是建议您的爱人可以适当的运动，睡前适当活动也是可以助眠安神，同时需要有在深度睡眠前尽量避免看手机以及排便，以免对深度睡眠产生干扰。需要强调的是改善不良的生活习惯，调节睡前的作息，晚饭不宜吃得过饱。
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