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运动减肥大腿发胖如何减掉？

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-08-05

病情描述：

从小就因为家族隔代遗传，比别人要胖，是易胖体质，我平常就经常运动减肥，对自己饮食也比较抑止，从来不吃油腻食品，可我还是比一般人要胖，特别是大腿，我夏天都不敢穿短裤，大腿发胖如何花掉？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：运动减肥再次出现了大腿发胖，也需要有综合评价节食来解决，首先应当压制饮食，每日三餐每餐主食不要低于100克，不要吃高热量的食物，另外每天忍耐中等强度的活动60分钟以上，这样有助于整个体重的上升，如果单纯大腿肥胖，建议经常做的活动有溜冰，快走跑步以及转呼啦圈等。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-05

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