如何调整睡眠？
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-12
病情描述：
现在怀上8个月了，我明天都很难入睡，特别是晚上的时候，觉着特别清醒，习惯性在早上五点就醒过来，却怎么也也睡不着了，我怕这样下去会干扰宝宝的生长发育，您好孕妇如何调整睡眠？好呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在怀上期间**多歇息，如果再次出现了神经衰弱或者心情不佳的情况，可以，进去多散步，多活动，做许多有氧运动，比如太极拳，不送等动作，对于增强体质有很大的协助，在救治期间**多喝水，这样对于纾解大脑疲劳有一定的协助。可以口服许多，具备镇静安睡效用的维生素类的药物。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-12
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